Postpartales Videotraining
- Speziell für die Zeit nach der Geburt
- Jederzeit & überall abrufbar
- Für Anfängerinnen & Fortgeschrittene geeignet
- Kein Equipment erforderlich
Postpartales Videotraining
- Speziell für die Zeit nach der Geburt
- Jederzeit & überall abrufbar
- Für Anfängerinnen & Fortgeschrittene geeignet
- Kein Equipment erforderlich
Kostenloses Prä- und Postpartal Mobility Freebie
7 gezielte Übungen für deinen Mama-Alltag nach der Geburt Unterstütze deinen Körper in der Zeit nach der Geburt und im Mama-Alltag mit meinem Postpartal Mobility Freebie.
Du bekommst eine einfache und effektive Anleitung mit 7 speziell entwickelten Übungen, um beweglich und schmerzfrei zu bleiben.
Die Übungen wirken typischen Mama-Beschwerden wie Verspannungen und Rückenschmerzen entgegen und eignen sich hervorragend als Ergänzung zu deiner Rückbildung.
Postpartales Videotraining
- Stärkt dich für den Mama-Alltag
- Sanfter Wiedereinstieg in Bewegung
- Gezielt für Beckenboden & Bauchmuskulatur
- Für jede Phase des Wochenbetts geeignet
- Löst typische Mama-Verspannungen
In der ersten Zeit nach der Geburt ist es wichtig, sich Raum für Erholung und Wohlbefinden zu schaffen. Mein postpartales Videotraining unterstützt dich gezielt bei dem Wiedereinstieg in den Sport und bildet die Brücke von der Rückbildung zum Training.
Das Programm umfasst acht sorgfältig gestaltete Kategorien, die jeweils aufeinander aufbauen und am Anfang einen kurzen Theorieteil beinhalten. Es besteht aus sechs liebevoll gestalteten Kategorien, die jeweils zwei kurze Trainingseinheiten und ein intensiveres Kursvideo enthalten. So kannst du flexibel entscheiden, ob du dir eine kurze Auszeit oder eine intensivere Einheit gönnen möchtest.
Jede Übung ist darauf ausgerichtet, dich zu unterstützen – sanft, sicher und ganz ohne Druck.
Die Einheiten umfassen wohltuende Bewegungs- und Entspannungsübungen, die dir helfen, dich neu zu spüren und Verspannungen zu lösen.
Egal, ob du erste Rückbildungsübungen suchst oder einfach eine Möglichkeit, dir Zeit für dich zu nehmen – dieses Training schenkt dir genau das Maß an Selbstfürsorge, das du brauchst.
Starte jetzt mit unserem postpartalen Videotraining und lass dich behutsam auf dem Weg zu deinem Wohlfühlkörper und innerer Balance begleiten.
Jetzt für kurze Zeit: Erhalte 10% Rabatt auf unsere Videopakete mit dem Gutscheincode: heymom
Du kannst jederzeit loslegen, sofern du dich gut fühlst. Solltest du dir nicht sicher sein, sprich bitte vorab mit deiner Ärztin oder Hebamme.
Du hast 12 Monate lang uneingeschränkten Zugang zu allen Videos, sodass du die Einheiten nach Bedarf und deinem Tempo absolvieren kannst.
Nein. Die Übungen sind so aufgebaut, dass du sie ohne spezielles Equipment zuhause machen kannst.